ET FANTASTISK 8 UGERS FORLØB

Et 8 ugers forløb
Spørg for starttidspunkt

PRIS
Kr 3.500,-


Gruppe kr. 1.500,-
Max 10 personer pr gruppe.

 

"Helt og aldeles vidunderligt. Nye smag for ganen, og kroppen og maven i trim."
Conny Dahlestrøm

Hvis du gerne vil vide mere, foreslår jeg at du læser disse to bøger:

“En lykkeligere krop på 28 dage“ af Louise Bruun

“Food pharmacy” af Lina Nertby og Mia Clase

Yoga - en helbredende rejse til en lykkeligere krop

Dette er et forløb hvor du vil lære din egen krop bedre at kende igennem yoga og intelligent bevægelse hvor vi både bevæger os inden- og udendøre -  i al slags vejr.
Kroppen har brug for lyset, luften og naturen for at kunne fungere.

Kroppens psyke og hjernen har brug for at komme ud, og det skal vi sætte igang på dette forløb, så det også fremad bliver en naturlig del af din hverdag, både at dyrke yoga her hos mig, ude i naturen og hjemme i din egen stue.

Intet fungerer uden det andet, og sunde vaner følges ad - ligesom dårlige vaner følges ad, og jeg vil selvfølgelig have fokus på at de dårlige vaner nedtrappes imens de gode vaner optrappes.

DETTE FÅR DU:

  • Vi træner sammen 2 gange om ugen - ude og inde
  • Vi laver mad - og spiser den sammen én gang om ugen
  • Antiinflammatorisk mad med kyndig vejledning til en god og sund livsstil - kostomlægning der er overskuelig og enkel
  • Vi går i dybden med hvad Pranayama (åndedrættet) kan
  • Du vil få mere energi, styrke og balance

BAGGRUND
Som person, elsker jeg kombinationen af blødhed og styrke. At tillade mig at være sårbar og lade følelserne komme frem. Jeg vil gerne vise omverdenen at det at være menneske ikek altid er lige nemt. Det at være mor, far, bedsteforælder, kollega, chef, svigermor, hustru eller kæreste kan have sine udfordringer. Giver vi ikke plads til de følelser der dukker op - rare såvel som svære, så stagnerer kroppen og der opstår inflammation og smerter. Livet bliver svært og kroppen bliver trist. Stress og travlhed ødelægger.
Dit bindevæv bliver tørt og porøst og gør at du nemt kan vælte. Inflammationen i din krop nedsætter din energi, forværrer din søvnkvalitet og din appetit. Du tager på og dit stofskifte bliver ubalanceret, din hjerne får svært ved at tænke klart og holde fokus.

Hvis du genkender noget af dette - eller vil undgå at det opstår, så meld dig til dette forløb og kom igang.

Jeg arbejder ud fra kun ET synspunkt, nemlig at KROP, PRANAYAMA, BEVÆGELSE OG KOST HÆNGER SAMMEN OG ER FULDSTÆNDIGT AFHÆNGIGE AF HINANDEN.

"Et anbefaldesesværdigt forløb. Idas grundighed skinner igennem hendes meget grundige og omfattende forløb. Et forløb der har skabt fantastiske resultater, både ang. mit stofskifte, vægttab og blodtryk."
Grete Sommer

Der er også mulighed for ene undervisning indenfor samme principper.
Pris: 3500,- kr.

"Et forløb der i høj grad fortjener gode anbefaldninger.
Masser af spændende udfordringer og træning i det fri."

Berit Lønberg