6 timers yoga 
Din krop vil blive arbejdet godt igennem og spændinger frigives.
Jeg giver dig ideer til bedre kostvaner som kan forbedre transit-tiden - den tid det tager kosten at bevæge sig igennem fordøjelsessystemet.
Dette har indflydelse på dit daglige velvære.

 

YOGA EVENT
9. oktober pris kr. 500,-
13. november, pris kr. 500,-

PROGRAM
7.00 - 11.00 - Morgen Yin Power
Der serveres dejlig, nærende smoothie og te efter Idas sunde principper.

14.00 - 16.00 - Yin Power 

19.00 - 21.00 - Dyb Yin Yoga

Hvad gør det for dig?

Yogaen kan mindske smerter, forbedre din energi, dit selvværd, give dig en gladere krop og dermed blive en bedre udgave af dig.

Masser af god Yin Yoga der giver kroppen et selvværds boost der undstøtter kroppen og dens immunforsvar.

Træk vejret, Den uønskede stivhed, der gør det anstrengende at bukke dig ned og binde dine snørebånd, eller komme op ad lænestolen afhjælpes ved at dyrke yoga og den dag vil give dig en god anledning til at komme igang, eller for at komme mere i dybden med din yoga.

Hver øvelse hjælper dig til mere bevægelsesfrihed, en forbedret vejrtrækning og styrke i hverdagen. Du vil også opleve en bedre nattesøvn, en sundere krop og Mere energi og spændinger der frigives.

Der er rigtig meget lindring at hente denne dag til nakkestivhed, hofter og lænd, låsninger i skuldrene eller den øvre del af brystkassen.

Jeg vil byde dig på masser af god Yin Yoga der giver kroppen et selvværds boost der understøtter kroppen.

Antiinflammatorisk kost kan gøre en stor forskel.
Du kan her og nu opleve:
-Bedre humør
-Større årvågenhed
-Mere energi
-Mindre oppustethed
-Bedre fordøjelse
-Pænere hud
-Stabilt blodsukker
-Begyndende vægttab
-Bedre søvn

Over tid:
-Færre smerter
-Mindre hævede ben
-Mindre behov for medicin
-Mindre inflamatorisk fedt i mave og lever
-Sænkning af forhøjet blodtryk
-Sænkning af kolesterol
-Reduktion af besvær med hormoner og overgangsalder
-Bedre stofskiftekontrol
-Forebygger depression, angst, blodpropper og type II diabetes