Idas Hus

Et sted lige midt i centrum, kun et par minutter fra banegården, handelslivet og cafeerne.
En oase for dig, der elsker at gå mere i dybden med din krop, dit sind din kreativitet.

Vi har skabt et sted hvor rammerne symboliserer RO og afslapning, hvor du kan tage en pause fra hverdagen og bare være. 

Min ambition med Idas Hus er at inspirere dig til at sætte bremsen i og til at prioritere tid til dig selv og din krop i din hverdag. 

Jeg håber, ligesom alle dem der er tilknyttet huset i dag, at du vil opleve, mere velvære, øget kropsbevidsthed, indre balance og ikke mindst RO, samt at holde stress, smerter og skavanker på afstand.

Huset rummer en dejlig stor bevægelsessal samt et behandlerrum.
Derudover er der en lounge/café.

Her i huset dyrkes yoga og dans, der gives behandlinger, terapi, healing og massage.

Vi har mange ugentlige hold, både tidlig morgen-, formiddag-, eftermiddag- og aftenhold.
I loungen kan du nyde en dejlig kop frisklavet te eller kaffe, nyde din medbragte madpakke eller købe hvad nu yogacafeen tilbyder.

Derudover kan du også finde workshops, events og fredagsevents med stræk, strik og fredagscafe.

I Idas Hus  er der lige nu tilknyttet 7 undervisere i bevægelsessalen og 4 behandlere i behandlerrummet.
Når du scroller ned her på siden, kan du læse mere omkring den enkelte underviser og behandler/terapeut der bor i huset, og hvad de tilbyder.

Idas Hus inviterer også til at leje sig ind på weekender eller time basis eller ugentlige hold.

Det er muligt at leje sig ind i behandlerrummet eller bevægelsessalen. Enten på fast mdr. kontrakt med et eller flere ugentlige hold, eller blot en enkelt gang til et arrangement.   

Følg Idas Hus på facebookIda Hus, her vil der jævnligt blive lagt op hvad der kommer af workshops og aktiviteter i huset m.m. 

Har du interesse i at være en del af dette fællesskab, i at have en eller flere at sparre med, så tøv ikke med at kontakte mig, om du har interesse for at booke eller leje dig ind. 

Ida Heinesen
Yogalærer og  administrator af Idas Hus
For flere år siden lod jeg mig uddanne som yogalærer og har i dag flere uddannelser bag mig. Jeg har undervist i 17 år og jeg elsker det. 

Jeg har 8 ugentlige yogahold. Jeg underviser i Yin yoga, Yin Power og Hatha yoga. 

Blød og nærende samt kraftfuld yoga. En form for yoga hvor du føler at du både kan passe og pleje din krop og dig selv. Yoga som får dig ned i kroppen, ind i roen. At skabe kontakten til din indre ro, vil hjælpe dig med at kunne stå mere stærkt midt i alt det som livet har med sig, og stadig mærke ro i dit hjerte. 

Min tilgang til yoga er skabt og formet igennem en del forskellige yogalæreuddannelser og kurser, samt hvad livet har lært mig igennem min livsrejse, det at blive kvinde, mor, mormor og farmor. Men også hvad jeg som underviser oplever og ser på mine hold. Hvilket mennesker jeg møder på mine hold og det vigtigste er, at jeg møder dem der hvor de er og ud fra det skaber vi det unikke sammen. 

Inden i hvert menneske er der et kæmpe potentiale og uudnyttede ressourcer - en kilde af viden, inspiration og power.
Desværre  kan livet støje  så meget, at det kan være svært at høre sin egen indre stemme. Når vi slukker for støjen og dedikerer os til roen, så kan vi leve livet indefra og ud.

Jette

Fysioterapeut

Jeg har alle mine forskellige uddannelser med mig i "min grønne hat" når jeg behandler, underviser og formidler om sundhed
Jeg er uddannet idrætslærer fra Paul Petersens idrætsinstitut, Ergoterapeut, Massør, Idrætsskadesterapeut og Rygterapeut,
Herefter har jeg en række af efteruddannelser og -kurser. Bl.a. funktionel neurologi og visceral massage (organ massage).
I min undervisning lægger jeg meget vægt på at kroppen skal fungere som en helhed. Så for at være stærk/smidig/bevægelig/afspændt ét sted på kroppen, må jeg også have andre dele af kroppen i spil.
Der er mange tilgange og veje til at arbejde med og træne hele kroppen - jeg tager udgangspunkt i det fysiurgiske, fysiologiske og det biomekaniske.

Jeg har arbejdet med undervisning, behandling og formidling de sidste
20 år, og jeg glæder mig stadig til mit arbejde hver eneste dag.

Træning af ryggen i rolige omgivelser, på små hold, i roligt tempo,
Der lægges vægt på stabilitet, mobilitet, styrke, og afspænding.
Holdet er et lukket hold - så kontakt mig gerne hvis du er interesseret.

Jeg afholder også små sundheds-events hvor der formidles og fortælles om sundhed, kosttilskud - herunder bl.a. Omega3
Hold øje med opslag her i Idas  Hus,  på  FB-siden, og her på  hjemmesiden 
Se mere her Facebook

Karina Aallmann
Cand.Theol og Kognitiv adfærdsterapi

Jeg kan hjælpe dig med:

-Akut opståede kriser

-Sorg og tab

-Stress og belastning

-Angst

-Fokus på samtale og åndedræt til beroligelse af nervesystemet

-Tanker om skyld og skam

-Livsovergange og livskriser

-Tanker om identitet og tab i forbindelse med alvorlig sygdom

-Mentalt helbred

-Eksistentielle og relationelle problematikker 

-Debriefing og supervision

Se mere på min hjemmeside: Samtaleterapi Sydfyn

Ane Vestermark
Yogalærer og Kropsterapeut

Jeg er sygeplejerske og holistisk behandler der også har specialiceret mig i træning af kroppen.
Med flere kropsterapeutiske uddannelser bag mig bruger jeg min faglighed til at skabe den bedste træning til din krop.
Jeg tilbyder S- Forms Flow, som er en yogapræget træningsform med hele kroppen i spil, og med et fokus på at skabe balance i kroppen, genskabe eller vedligeholde en sund ryg, hvilket er vigtig for din sundhed.

Jeg har en funktionel tilgang til kroppen gennem elementer både fra yoga/yin yoga, pilates og styrketræning.
Åndedræt og afspænding er også en vigtig del af undervisningen. Holdende har eksisteret i 15 år.

De senere år har jeg uddannet mig til bindevævsterapeut samt yin-yoga instruktør . Jeg holder løbende workshops i Mindful Yin-Yoga og de 5 meridian-par, som har afsæt i den kinesiske medicin.. Mine workshops er for alle, og vil øge muligheden for at frigøre blokeringer/stagnationer i kroppen. De er tilrettelagt således at de skaber RO til nervesystemet og nedsætter smerter i kroppen, gennem de lange bilde bindevævstræk-stræk der holdes i 2-5 min.
Jeg brænder for at hjælpe kroppen til at forebygge sygdom og fremme din sundhed.

Se mere på hjemmesiden

Kirk Ronler

Danser

Jeg tilbyder feminine groove dance, som er et dansefrikvarter for kvinder, som trænger til en pause fra at være mor, hustru, direktør, søster… og som trænger til både god motion, men i særdeleshed også et kvindefællesskab, hvor du må komme som du er. 
Glad, træt, sur, ovenpå, energiforladt og lade op og få en stund bare til dig selv, hvor du ikke skal være noget for nogen. 

Du kan læse mere på www.kirkronler.dk
Instagram: kirkronler 
Facebook: Feminin dans & kvindefællesskab 

Hanne Windeløw
Sygeplejerske og Sundhedsplejerske

Jeg har mere end 20 års erfaring i samtale og rådgivning af Børn – Unge og forældre. Jeg har en meget bred erfaring indenfor mental sundhed, mistrivsel og psykiske problemer.

I mine samtaler skaber jeg det trygge tillidsfulde rum hvor vi sammen kigger på det du finder svært.

Sammen støttes du i at finde nye veje der gør dig mere sikker og handlekraftig i din hverdag. Et liv med frihed glæde og overskud.

Jeg tilbyder samtaler i trygge rammer indenfor følgende områder:

-Ensomhed
-Sorg – Krise
-Angst
-Spiseforstyrrelse
-Selvskadende adfærd
-Fysisk/psykisk Vold
-Seksuelle Overgreb
-Tankemylder – Stress – Søvn
-Bor i en skilsmissefamilie
-Bor i en familie hvor de voksne drikker for meget

Er du ung og har brug for en samtale kan du trygt ringe. Jeg har tavshedspligt.
Samtalerne holdes i Svendborg midtby, i Idas Hus.

Efter aftale kan det også være et hjemmebesøg.

Ring eller skriv for en samtale 42500796.

Maria Pilgaard 
Familie- og psykoterapeut fra Blackbird Institute

“Jeg tror på, at vi mennesker har sunde behov og længsler, og at der altid er en mening bag mistrivsel, konflikter og negativ adfærd. I mine samtaler er jeg optaget af at finde den mening sammen mig dig/jer”

Jeg arbejder med den indre uro og støj, som præger mange unge og voksnes hverdag. Det kan være angst, ensomhed, udbrændthed eller selvværds- og identitetsproblematikker. 

Jeg har særligt fokus på, hvordan vores indre følelsesmæssige konflikter forandrer sig, når vi mærker kontakten til os selv og vores ressourcer - og når vi oplever, at vi bliver set, hørt og forstået i vores nære relationer.  

Som terapeut er det mit mål at støtte mennesker i at skabe bedre kontakt til sig selv og gode relationer - hvor alle føler sig trygge og kan trives, som de er. 

I Idas Hus tilbyder jeg forløb med familier, individuelle klienter og med par. 

Læs mere på mariapilgaard.dk 

Lone Hemmingsen

Tankefeltterapi, også kaldet TFT-tapping, er en følelsesforløsende teknik, hvor jeg hjælper dig med at finde og behandle de traumer, der gemmer sig i din krop, og som forhindrer dig i at leve dit liv fuldt ud!
Det kan f.eks. være fobier eller tankemønstre, som fastholder dig i en fastgroet vane. 
Eksem, stress og angst kan være symptomer på at du har traumer der har sat sig i kropppen på dig. Er du nysgerrig? Så kontakt mig gerne for en ufopligtende samtale

Tapping går ud på at jeg tapper (banker meget blidt) på nogle særlige steder i ansigtet, på krop og hænder, der hvor meridianbanerne krydser hinanden.

Hvis du bare er nysgerrig og trænger til at få løst op for de traumer der sidder i din krop (vi har allesammen et eller andet vi er bange for: fobier, uro, nervøsitet!) - så kontakt mig gerne.

Når vi indgår en aftale om et forløb, forventer jeg at det som minimum er 5 sessioner, for at vi kan være sikre på at komme i bund - eller evt behandler vi flere emner!

Jeg er under uddannelse i efteråret 2024 hos Lars Mygind. Derfor er der mulighed for favorable tilbud. Ring og hør nærmere.

TLF: 27148865
mail: tft.behandling.lh@gmail.com

Lilli Hangaard

StressSpecialist, psykoterapeut MPF, erhvervspsykoterapeut, stressmanagement coach og mindfulnessinstruktør MBSR og Naturterapeut. HR trivsels konsulent, rådgiver og foredragsholder. 

Jeg har gennem mine 25 år specialiseret mig indenfor stressområdet, udfra et holistisk grundfundament.

Min tilgang er integrativ og inddrager kun de bedste teknikker/redskaber fra psykologien og coachingens verden, der er evidens for støtter din mentale og fysiske udvikling og heling.
Formålet er at integrere den metode og retning der tjener dig bedst, med udgangspunkt i din specifikke problemstilling, udfordring og ønske om POSITIV udvikling og forandring.

Dog har jeg en særlig forkærlighed til Compassion Fokuseret Terapi og polyvagale teori og neuroaffektiv psykologi.

Jeg tilbyder dig et trygt, empatisk og tillidsskabende samspil og et vigtigt fundament for vores positive samarbejde og din personlige udviklings rejse.

​

Mine specialer 

Krise-hjælp
Stress  og stressforebyggelse
Udbrændthed/Burnout
Søvnproblemer
Livsstress - Livstraumer
Livet efter stress 
Depression
Angst
Livskriser
Tab og Sorg
Mistet mål og retning i livet
Professionel sparring og rådgivning 
NeuroAffektiv LederCoaching
Naturterapi NBMC - Nature-Body-Mind-Community
Mindfulness MBSR – MBCT
TRE - Traume Release Exercise
Livets åndedræt – Stress, Angst og åndedrætstræning
Restorativ Livsstil – Kvinder 50+
Se mere her: www.stresscenter-fyn.dk 

Thomas Pretsch
Fysioterapeut, Stud. Familie- & Psykoterapi
Underviser i Kropsterapi, Yoga, Meditation & Embodiment

Oplever du konflikter i en nær relation, med dine børn eller partner? 
Smerter i kroppen, uro, tankemylder og stress? 

Ønsker du hjælp til at komme ud af hovedet og ned i kroppen?
Få hjælp, rådgivning og nye perspektiver på din udfordring? 

Jeg tilbyder familie- og psykoterapi i Svendborg.
Jeg er under uddannelse på Blackbird Institute. 

Jeg inddrager min viden om kroppen fra fysioterapien, kropsterapien, yoga og meditation i mine sessioner, samtidig med at jeg vejleder og rådgiver dig ud fra den nyeste viden fx. det nye børnesyn. 

Læs mere her:
Hjemmeside www.bettermovefys.dk/
Instagram: Instagram

Facebook: Facebook