Workshop

Søvnforstyrrelser i forbindelse med overgangsalderen

den 26 september 
kl. 9.00 - 12.00
pris 350,- incl. forfriskning 

Denne workshop er kun for kvinder, og er du forbi overgangsalderen og kan genkender nogle af de her symptomer, så er workshoppen også gavnlig for dig. 

Søvn er en biologisk nødvendighed og at det åbenlyse svar på spørgsmålet er at du skal have det godt og være frisk og veloplagt i din vågne tid.

Dagligt kan vi læse om nye undersøgelser, der viser hvor vigtig søvnen er for vores hjerne og krop, men at flere og flere af os alligevel har problemer med at sove, og at få den gode genopbyggende søvn. Nogle af os har endda længere- varende perioder, hvor vi har svært ved at fungere i dagligdagen på grund af dårlig søvnkvalitet.

Det kan der  være mange årsager til. Det kan være fysiske tilstande, fx. smerter, eller psykiske tilstande, fx depression, angst eller stress, hede og svedeture, hovedpine.

 

I denne workshop dykker vi ned i dette emne og med ganske få ændringer i din hverdag og med øvelser som er håndgribelige for dig, og med din indsats til at få det bedre.

Tilmelding foregår på mail, skriv til ida@idasyoga.dk